ご褒美

借金返済という目標を掲げ、これまでの浪費癖を是正しようと生活をしていると何度も我慢しなければならない場面に遭遇する。節約について、社会に対する倫理性に関して、自分の自由に関して･･･いろいろだ。私はギャンブルの資金をお小遣いの範囲内で我慢することが出来ずに消費者金融から借金したような弱い人間であり、自分を変えようと意識してすぐに結果を出せるような有能な人間でもなく、その我慢に対して最初は相当のストレスを覚えるものだった。
だが、ある事をすることによって、徐々にだが我慢と言う自分との葛藤を制御できるようになってきた。今日はその"ある事"について。
"ある事"だが、たいした事でも無いのでもったいぶらずに先に答えを書いてしまうが、それは"ご褒美"だ。〜を我慢できたら〜していい、こんな感じで自分にご褒美を用意してあげるのだ。会社が給料を支給するように、自分で自分に我慢という仕事に付加価値をつけてやる、これだけで思った以上に楽に我慢できる。サービス残業という言葉が今の時代に横行しているが、それをどう思うかという事を考えればわかりやすいと思う。賃金が発生する残業と発生しない残業、どっちがモチベーション高く仕事に挑めるだろうか。
この"ご褒美"だが、何でもいい訳ではない。きちんとした目標に見合ったご褒美を用意してあげないと全く意味が無い。私の場合だと借金完済という大きな目標があるのだが、100円のお菓子を我慢したからと言って500円の雑誌を買って良いというご褒美はありえない。これが目標をダイエットとする我慢ならばご褒美として成立するのだが。
我慢とは大抵、目指す目標がある時に発生する。そういう意味では我慢に対するご褒美というよりも目標達成に対するご褒美というのが一般的な考え方だろうか。
という事で、設定する目標に関して少し掘り下げてみる。私の考えは、『目標はできるだけ小さく、近く』が一番いいと思っている。私であれば、もちろん『借金完済』という大きな目標があるのだが、600万なんて気の遠くなる額ではご褒美をもらえるのはいつになるかも分からないし、そんな大業に見合ったご褒美を考えるのは楽しいが全く現実味がないだけに"やる気"には繋がりにくい。"ご褒美"という言葉は聞いただけでわくわくするものであり、もらえる機会は多ければ多いほど嬉しいもの、しかもそれを貰う事で"やる気"に繋がる事だって多いはずだ。それで目標は"小さく""近く"なのだ。
仕事で考えてみよう(【】内はご褒美と考える)。仕事終わりの【ビール】、週末の【休日】、月末の【給料】、年2回の【ボーナス】、数年後の【出世という収入アップ】･･･近い未来から順に小さなご褒美を設定し、小さなご褒美でやる気を養いながら次のステップのご褒美を目指す。一日、一週間、一ヶ月、一年･･･だんだんと大きくご褒美が設定してあるのが仕事だ。あまり利口な考え方ではないと思うが"仕事"を"我慢"と考えるとすると、このような積み重ねの上にさらなる大きな目標の達成というものが見えやすくなる、この過程が大切だと考える。
"小さなご褒美を短いスパンで"、これが私の敵対する"我慢"に対しての策、自分制御手段だ。大きな目標は小出しすることによって徐々に達成へ近づいていくものであり、小さなご褒美と言っても大きな目標に対するご褒美を小出しするわけでもないので、大きな目標を達成した時のご褒美がなくなる事はないのだからお得である。会社の給料と違い、自分自身で決めることなので、考えようによっては無限大に用意して与えることだって可能だ。目標が"ノルマ"という後ろ向きな考えからご褒美の為という前向きな考えにもなる。
ここまでご褒美に執着すると、なりふりかまわずエサを求める動物的な感じを受けるかもしれない。でも、私はそれでいいと思う。人間は動物なのだ。本能に逆らいかっこつけて何も成長しないよりも、ぜんぜん賢い考え方であり人間らしいと思う。

ちなみに、今日の私の我慢した事の一つに『朝の缶コーヒー』がある。自転車に乗りながら目覚めの冷たい缶コーヒーを飲みながらの出勤･･･こんな何気ない普通の事が今では贅沢となってしまった。この我慢の背景にある目標は『一日の出費金額を最大○○円に抑えよう』(○○は秘密)だ。"ご褒美"は『自転車通勤ルートを新しく開拓できる権利』･･････。お金をかけない、しかも自分に厳しいご褒美となるとこんなつまらないものになってしまうのだが、ゲームの好きな私にとってはこの遊び感覚のご褒美が何気に我慢を楽しいものにしてくれる。

三日坊主という肩書きを持つ人にはオススメの"ご褒美制度"。ご褒美を用意する事で我慢へのストレスが減るかどうか、モチベーションが高くなるかどうかは心理学的にどうなのかは分からない。しかし、私にとっては欠かせないものである。

只今の借金5906000円　総返済額94000円　
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